Wil je de stap zetten en aan de slag voor je gezondheid onder begeleiding van mij?!

  • Groente_meer_is_echt_beter

Beter werkgeheugen met curcumine

kurkuma 2Curcuma (geelwortel), we kennen het wel als het gele keukenkruid, bevat curcumine. Het wordt bijvoorbeeld veel gebruikt in kerriepoeder. Er zijn ook supplementen met een hoge dosering curcumine.

Uit onderzoek blijkt suppletie met gepatenteerd curcumine-supplement - een ontstekingsremmende stof uit de geelwortel - heeft een gunstig effect op de cognitie van ouderen.

Lees meer

Afdrukken E-mailadres

Kosten besparen met suppletie

Een goed gedoseerde suppletie die goed aansluit bij uw voedingsgewoonte en behoefte kan ook de gezondheidszorg een hoop geld besparen. Wat veel fijner is is dat het je een dusdanige verbetering kan geven en minder gebruik hoeft te maken van de faciliteiten.

Lees meer

Afdrukken E-mailadres

DHA effectief bij depressie

Heftige berichten in de media vandaag ca. 1 miljoen Nederlanders die inmiddels zouden lijden aan depressieve klachten. Er worden daarom enorm veel anti-depressiva uitgeschreven, er zijn gelukkig ook aanvullende manieren om je lichaam en geest te ondersteunen.

Lees meer

Afdrukken E-mailadres

Gezonde traktaties

presentatiemateriaal Gezonde traktaties

Presentatie of Workshop

Ben jij je bewust van wat traktaties met kinderen kunnen doen?

Weet jij bijvoorbeeld dat de E-nummers, suiker en/of slechte vetten in de 'standaard' traktaties voor hyperactieve of juist vermoeide kinderen kunnen zorgen? Hoe mooi zou het zijn om naast het vieren van feest ook nog eens bij te dragen aan de gezondheid van je feestvierders?

Lees meer

Afdrukken E-mailadres

Brownies zonder tarwe en gluten!

Brownie met fudge topping

Deze brownie is echt de lekkerste en nog met gezonde ingrediënten ook. Deze brownie is namelijk niet alleen vrij van geraffineerde suiker en zuivel, ook is hij tarwevrij en glutenvrij. Super! Zo’n chocolade-traktatie wil je niet aan je voorbij laten gaan, dit is een brownie voor echte chocoladefans.

Wat heb je nodig?

Lees meer

Afdrukken E-mailadres

Gezondheid is meer dan niet ziek zijn

Gezondheid kan meer zijn dan alleen vrij zijn van ziekte, het bepaald ook je mate van welbevinden en je energielevel te laag?. De mate van je fit voelen en in staat zijn dat te doen wat je graag wilt. Niet belemmert worden in je beweging, gewoon kunnen slapen als je ‘s avonds je hoofd op je kussen legt en dan ook weer fris en uitgeslapen aan een nieuwe dag kunnen beginnen na voldoende nachtrust.

Lees meer

Afdrukken E-mailadres

Eten voor je gezondheid

Presentatie of lezing

Op woensdagavond 28 oktober gaf ik bijvoorbeeld een lezing Sport en Voeding aan de dameselftallen van Voetbalvereniging Blauw/wit, West-Knollendam. Ik vertelde over welke voedingsstoffen van belang zijn, wat je lichaam zoal nodig heeft om goed te kunnen presteren, maar ook wat je bijvoorbeeld nodig hebt voor een goed herstel van een (sport)blessure.

Als je het ook leuk vind om eens een lezing in het kader van gezonde voeding of "Eten voor je gezondheid" voor jouw vereniging of club te organiseren, neem dan contact met mij op! Je kan kiezen voor een algemene lezing of een meer specifieke lezing die ik aanpas op de doelgroep, in overleg.

Lees meer

Afdrukken E-mailadres

Over hoe epigenetica werkt

Genen heb je mee gekregen op het moment van de conceptie, maar hoe je programmatuur ingeregeld wordt hangt af van bijvoorbeeld de conditie, de voeding en de emotionele balans van de moeder. Je kunt je je wellicht voorstellen dat een voedingstekort bij de moeder, daarmee direct ook een tekort op levert voor het kind.

Lees meer

Afdrukken E-mailadres